こんにちは！

今週は、夏日を記録し半袖で過ごす日々から一転

今日は肌寒く霧雨の天候。

気温のアップダウンに体がついていかない今日この頃です。

さて、

キタセツでは、健康経営に取り組んでおりますが、

先日、キタセツランチで（感染防止対策を実施しております）、

ご飯の量を計測できる「カロリーチェックしゃもじ」を導入しました（＾＾）

デジタルしゃもじスケール

重さをはかる「ｇ表示」とカロリーをはかる「Kcal表示」の２種類があります。

食べたい量や自分の食べたいカロリーだけを取り分ける事が出来て便利です！

普通盛りと言われる中盛りは、150ｇで約234Kcal

小盛り100ｇは約156Kcal

食べ過ぎた翌日は、量を減らしたりして上手にコントロールし

健康の意識を高めていこうと思います（＾＾）

最後までお読みいただきありがとうございました。

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